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养生：想要睡的香睡前6件事必做

发布时间:2012年02月05日 09:12 | 进入复兴论坛 | 来源：凤凰网 | 手机看视频

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想要睡的香睡前6件事必做

　　引言：充足的睡眠是生活的保障，那良好睡眠，睡前要做哪些事呢？中医揭示，想要睡的香睡前6件事必做！

　　第一件：开窗通气

　　保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。

　　但注意睡时不要用被蒙头。

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