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揭秘：每天第1杯水怎么喝才最健康？

发布时间:2012年02月04日 23:07 | 进入复兴论坛 | 来源：人民网 | 手机看视频

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养生揭秘：每天第1杯水怎么喝才最健康？(图)

　　1、第一杯水喝什么？

　　有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。

　　新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。

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高渗性脱水

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