| 央视网|中国网络电视台|网站地图 |
| 客服设为首页 |
中国自古有“无酒不成席”的习俗。过节聚会，喝酒是必不可少的项目之一，然而喝酒伤身。如何既能喝酒联络感情又能不伤身呢?下面为您盘点了10个过节喝酒不伤身的养生小妙招，希望对您有用。
过节喝酒不伤身的10个养生小妙招
方法1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，或吃点菜，勿空腹喝酒，以免酒精刺激胃黏膜。
方法2.饮酒时有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量。
过节喝酒不伤身的10个养生小妙招
方法3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。
方法4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。
过节喝酒不伤身的10个养生小妙招
方法5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力。
方法6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
过节喝酒不伤身的10个养生小妙招
方法7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
方法8.身心疲倦时，一定要拒酒，别为了“盛情难却”而毁了身体。
过节喝酒不伤身的10个养生小妙招
方法9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。
方法10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。同时，也不要喝浓茶。
中国中央电视台 中国网络电视台 版权所有
违法和不良信息举报电话:010-88047123 京ICP证060535号 京网文【2014】0383-083号
网上传播视听节目许可证号 0102004 新出网证（京）字098号 中国互联网视听节目服务自律公约
意见反馈
顶
踩
收藏
MSN或QQ好友
贴到博客或论坛
转发邮件
