准妈妈春节注意啥_新闻台

　　新华网南京１月２１日专电（记者朱旭东）春节期间，许多家庭可能是节前疯狂大采购、节日里拜访亲友、外出旅游，吃喝玩乐一样不少。但对于处于特殊时期的准妈妈而言，毫无顾忌地吃喝玩乐肯定要不得。

　　南京市妇幼保健院产科主任医师丁虹娟表示，准妈妈春节期间首先面临的是吃喝问题。节日里家庭中的饮食会有较大变化，高蛋白、高脂肪类食物增多不少，各色水果、零食消耗量也有所增加，一些好胃口的准妈妈面对美味佳肴抵抗力也会变差。但暴饮暴食有可能会诱发胰腺炎，糖果、各种饮料，甜味零食的摄取还会导致妊娠糖尿病的复发，因此面对美味佳肴，该节制还是得节制。一般而言，建议准妈妈食用清淡而有营养的食物，饮食需粗细搭配，不要一味食用高蛋白、高脂肪类食品。佐餐的饮品中，建议白开水或者鲜榨果蔬汁，尤其是在冬季天气干燥的季节，多饮水还能帮助准妈妈排出身体内的毒素，防止便秘发生。

　　走亲访友是春节期间很重要的一个节目，建议准妈妈量力而为，万万不能凭一时高兴而累着自己，也不可因应酬而影响睡眠。因为睡眠缺乏不仅影响孕妇的精神状态，还会影响胎儿大脑神经发育和体重的增加。亲朋好友欢聚一堂，难免会有娱乐节目，例如打牌、Ｋ歌等等，孕妇最好避而远之。因为，精神高度紧张会直接影响到腹中胎儿的情绪，长时间坐着会使下肢静脉曲张，增加浮肿程度并可能引起妊娠高血压。

　　许多家庭计划春节长假出行，不管长途游还是短途游，准妈妈最好在出行前请产科医生检查一下自己的身体情况，并配齐一些旅途常备药物，如腹泻药、口服的肠胃药和外用的酒精棉片、止吐药、外伤药膏等。旅途的过程中注意饮食卫生，忌吃生冷食品，穿着上，需注意舒适保暖。自驾游的准妈妈，旅途中每隔一段时间最好停下来下车走一走、活动一下筋骨。此外，旅游途中，若感觉疲劳则应适当休息。若有任何身体不适，如下体出血、腹痛、腹胀、破水等状况发生，应停止旅游，立即就医。