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青海新闻网讯 吃香无节制，喝辣不限量，通宵不睡觉……春节长假，很多人从紧张的工作中解脱出来，钻入繁忙的吃喝玩乐中，生活不规律引起了“过年综合征”，所以，当你欢欢喜喜过大年的时候，一定要爱护身体。
●美食综合征
欢欢喜喜过大年，鸡鸭鱼肉来助兴。尽管人们的生活越来越好，但大家对肉食的喜爱一如既往，有时一天连着吃好几顿，导致很多人出现胃胀、食欲不振等症状，而这些因为美食过量导致的症状，被称为“美食综合征”。
☆健康小贴士：多吃蔬菜水果，适量运动很重要。
●美酒综合征
在中国的传统中，无酒不成宴。过年期间，家家备酒，餐餐要喝酒，对于善饮的青海人而言，酒就更重要了。因此，很多人是白天喝，晚上喝，喝得天昏地暗，喝得忘乎所以，喝得误了事，喝得伤了胃……
☆健康小贴士：虽然有“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔”的说法，但毕竟感情不是用酒来衡量的，所以，在酒桌上还是淡定点好。
●睡眠综合征
春节七天长假，很多宅男宅女几乎每天泡在网上，熬到大半夜，还有很多人通宵达旦玩麻将，引起眼睛酸涩、充血、头昏眼花等症状，这些可都是睡眠不足导致的综合征。
☆健康小贴士：玩玩歇歇相结合，动动胳膊动动腿，听听音乐，到户外散散步。
●厨房综合征
春节期间，对于每一个家庭的女主人而言，厨房内煎炒烹炸的活儿可够她们忙活的了，但她们发现，饭做好了，自己会腰酸背痛，看着亲手做好的美食却没有一点胃口，这就是“厨房综合征”。
☆健康小贴士：尽量少做油炸食品，炒菜时不要把油锅烧得“烟滚滚”让厨房少点油烟。(作者：何耀军)
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