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《男性健康》年终盘点：你不知道的健康提示

发布时间:2012年01月23日 13:48 | 进入复兴论坛 | 来源：人民网 | 手机看视频

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窗帘留条缝助早起。

　　冬季天亮时间晚，很多人在闹铃响过后起床，还觉得睡意难消。一项新研究发现，醒来前半小时，接触逐渐增强的灯光（或日光），起床后精神更好。专家建议，使用带有灯光控制功能的闹钟，或者夜间睡觉时，不要把窗帘关得过严，可以帮助人们早起。

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