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办公室一族如何保健?

发布时间:2012年01月18日 17:12 | 进入复兴论坛 | 来源：齐鲁晚报 | 手机看视频

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　　对于办公室一族,预防颈椎病是迫在眉睫的事。按时间表保护颈椎,让你未雨绸缪。7:00主动调温、10:00做5分钟颈椎操、14:00简单地按摩颈部、18:00做做户外运动、20:00晚餐补肾加分、21:00学学大鹏展翅、22:00享受中药热敷、23:00选择健康的枕头。

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