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1月10日，一条由20万金质睡眠宝宝照片拼成的龙灯在永定门点亮，打破了吉尼斯世界纪录。育儿专家、北京儿童医院主任医师刘玺诚介绍说：“宝宝睡眠好才能长得好，今年是龙年，我们希望所有宝宝都好睡成龙，但很多妈妈在这方面还存在盲区。”
七成妈妈不懂“深浅睡眠”
宝宝晚上睡觉很不安稳，出现眼动、吸吮等无意识的动作，不少妈妈担心这是睡眠问题。
刘玺诚介绍说，宝宝的睡眠有非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两种状态。若按脑电图判断，前者属于“深睡眠”，后者则属于“浅睡眠”，睡眠过程也是深浅睡眠的不断交替。调查显示，73.5%的妈妈并不了解“深浅睡眠”，67.6%的妈妈认为“浅睡眠就是宝宝睡不踏实”。
宝宝睡眠好才能长得好
刘玺诚说，完整良好的深睡眠和浅睡眠被称为金质睡眠，是宝宝健康成长的制胜法宝，尤其对于0-2岁的宝宝来讲更重要，睡眠好孩子才能长得好。
夜晚，宝宝白天看到的、听到的东西依然在大脑里储存着。当进入浅睡阶段，宝宝就会在脑子里对这些知识进行滚动“复习”，巩固记忆，从而建立和发展脑细胞新的功能联系。在浅睡眠阶段，大脑还会增加蛋白质合成，促进宝宝的脑部发育。深睡眠则有助于宝宝的体格生长发育，人体每天70%的生长激素都是在深睡时分泌的。
婴幼儿尿床大都在浅睡阶段
要保证宝宝有个完整睡眠并不容易。研究表明，婴幼儿大部分尿床都发生在浅睡时期，很容易被妈妈唤醒更换纸尿裤或是因为纸尿裤不够干爽自然醒来。打扰了宝宝的浅睡眠，可能会影响宝宝向深睡眠过渡。因此，专家建议，晚上妈妈要给宝宝换上可以保持整夜干爽的纸尿裤及柔软衣服，尽量别因外界因素影响宝宝睡眠。
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