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症状
临近春节，正是一年中最繁忙的一段时间。这些天，医院的疲劳门诊也很“疲劳”。不少人因为“太累了”来看病，他们看起来都很年轻。仔细一打听，才知道他们的年龄大多在20至40岁，其中30岁左右的青年人最多；问问学历，才知道他们大多受过高等教育，多是“劳心”的知识分子、成功商人、企业老板，还有一些青年学生。
诊断
专家表示，太“疲劳”的人的病根儿多与生活节奏快、生活不规律、工作学习压力大、长期抑郁、追逐名利有关，有些人是因为缺乏自我保健知识，患感染以后没能及时休息，最后形成所谓的“积劳成疾”。
处方
专家说，大多数人都不把疲劳当回事，认为休息一下就会好。但从医生的角度看，长期处于过度疲劳状态，无疑是在追逐死亡。如果长期感到疲劳，最好到医院进行检查。若被确诊为慢性疲劳综合征，千万不要轻视治疗。一般处于亚健康状态的患者通过调整工作、放慢生活节奏、改善不良生活习惯、生活规律，是可以恢复到健康状态的；而慢性疲劳综合征的患者则仅有30%可以恢复健康状态，大多数患者经过一定时间的治疗，可减轻原有症状，但要完全恢复正常是有一定困难的。所以，慢性疲劳综合征的患者在治疗时，不可急于求成，要有耐心和信心，并积极主动配合医生，定期随诊3至6个月。
医嘱
专家指出，生活中人们只要避免长期劳累或短期高强度工作，养成良好的生活方式和行为习惯，及早发现、治疗和控制慢性疾病，正确对待工作，量力而行，找到自己合适的位置，善于自我化解压力，慢性疲劳综合征是可以预防的。
预防慢性疲劳
综合征措施
1.重视自我保健，储蓄健康。做到大病懂预防，小病懂自治，无病会养生。实事求是地进行保健活动。
2.做到劳逸结合。如果只会工作而不会休息，身体健康就很难保证。
3.调整心态，保持心理平衡。遇到外源性精神刺激时，要尽量控制情绪，保持平衡心态，并在短时间内将其宣泄、化解，尽量保持“无忧、无虑、无愁”的心态。
4.节制欲望，不求名利，只有节欲有度才能减轻痛苦、除疾。
5.合理饮食，实现多样化、均衡化营养，以消除疲劳。
6.加强身体锻炼，强健体魄，可有效防止疲劳的发生。
测试：
你是慢性疲劳综合征吗？
选项中如果有四项可以打“√”，同时感到疲劳，你就可以确诊为慢性疲劳综合征。
1.记忆力或注意力下降
2.咽痛
3.颈部僵直或腋窝淋巴结肿大
4.肌肉疼痛
5.多发性关节炎
6.反复头痛
7.睡眠质量不佳、醒后不轻松 8.劳累后肌痛
郑杨 贾晓宏
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