回家路上保重身体春运期间爱心医疗服务进驻火车站_新闻台

　　浙江在线01月10日讯春运已经开始了，杭州市三医院特别推出的“医疗爱心流动车”昨天进驻杭州城站火车站。急救箱里配备有各种基本抢救器械和药品，每天早上9点半到下午3点，医生将在这里为广大旅客免费服务。

　　杭州市三医院就在城站火车站边上，急诊科主任周逸丹说，每年这个时候，医院急诊室都会接诊各种各样的患者――春运期间，赶着回家的人往往精神紧张，一路舟车劳顿，易诱发各类疾病，大家尤其要注意以下4个方面：

　　1、晕车晕船要预防。长时间颠簸、心情紧张、过度疲劳等原因都容易造成晕车晕船。医生建议：少吃多休息。出发前一晚要保证充足睡眠休息；不要吃得太饱，不要吃得太油腻，可以提早吃一些易消化的食物；需要的话应该提前半小时服用防晕车药。乘车过程中，尽量减少头部活动，尽量避免看窗外快速移动的景物。

　　2、精神紧张不要慌。每年春运，都有乘客精神失控、产生幻觉甚至跳车的悲剧发生。医生说，这可以称为“旅游精神综合征”。医生建议：精神放松休息好。长时间乘坐火车、轮船时，应每隔一两个小时活动活动筋骨，做做深呼吸。

　　3、久坐不动要不得。乘客长时间局限在狭小座位中，活动范围太小会影响血液循环，诱发疾病。专家建议：尽量多活动、多喝白开水，特别是有血栓病史的病人应配备相关药物。

　　4、旧病突发先自救。春运期间天气较冷，环境拥挤易产生焦虑情绪，容易诱发心脑血管疾病。医生建议：心脑系统疾病患者在春运期间最好避免出行，如不得不外出，则要随身携带急救药品并学会基本自救方法，如：用药物控制血糖、血压升高，使之保持在稳定阶段。当出现头晕乏力、心悸时要开窗通风透气，向就近的亲友求救。黄春燕张宇灿