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本报菏泽1月9日讯(记者 李德领) 随着春运来临,回家探亲访友的旅客逐渐增多,专家提醒各位旅客,在匆忙赶路的同时,要注意身体,不要让疾病“乘虚而入”。
“旅客在出发前要保证充足的睡眠,此外,在车上应吃容易消化的食物,但一顿饭不能吃得过饱,尽量少吃洋葱、包心菜之类会胀气的食品。”菏泽市中医医院心内科主任医师范平提醒市民说,如果旅客要长时间乘车,乘车姿势不要一成不变,要经常起来活动,或者变换姿势,使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松,避免劳损引发腰痛。
“车内空气不好,带着小孩的家长乘车时,一定要注意保证小孩安全,此外还应带着体温表和水,尽量不要让小孩在车内受凉。”菏泽市中医医院儿科主任徐曼曼说,如果3岁以内的小孩患有感冒、发烧,且出现咳嗽等症状,建议家长不要让孩子乘车；如果小孩只是一般感冒,家长要随身携带药物。
据徐曼曼介绍,小孩的身体相对于成年人要弱,在乘车时一定要预防在车上受凉。“车上的温度相对较高,小孩要穿相对宽松的衣服,不要穿得太严实,否则出汗后不易挥发。
由于车内空气流动不是很流畅,旅客长期处于这样的空气下抵抗力变得很差,甚至会出现晕车、腹泻等症状,因此旅客在乘车时要考虑预备一些晕车、感冒、胃肠道感染药等。
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