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手指上的小月牙被称为“健康圈”，有人认为它是健康的“晴雨表”。那么，有多少个小月牙身体最健康？小月牙的大小和健康有没有关系？从小月牙里能发现哪些疾病呢？让我们和黑龙江中医药大学附属一院皮肤科的刘畅医生一起来看看自己的小月牙吧。
8个小月牙最健康
指甲上的小月牙又称半月痕。每个人手指上的月牙数量都不一样。一般8个左右为好。其中拇指上的小月牙最常见，无名指普遍没有。
如果手指上的小月牙数量少于8个，表示脏腑功能低下，气血运行慢，很容易伴有疲劳乏力、精神不振、面色苍白、手脚怕冷、心惊嗜睡等症状。这类人群的免疫力较差，容易感冒或反复感冒。建议多吃富含优质蛋白质的食物，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，以及黑米、黑木耳等黑色食品。
相反，小月牙在8个以上，尤其是小指也有半月痕者，均属热型体制。这类人脏腑功能过强，常伴有上火、烦燥、便秘、口干、食量大、好动等症状，易患血压高、血糖高、中风等疾病。应多吃一些清热滋阴类的食物，如绿豆、芹菜、黄瓜、西瓜、白菜等。
占指甲1/5大小最适宜
“气血不足生不出月牙，劳累过度月牙就会变大。”刘畅说，在中医看来，身体状况和小月牙的大小也有很大关系。
正常的月牙面积约占指甲的1/5，通常男性约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减。半月痕面积小于指甲1/5，则表示这个人肠胃吸收能力差。脑力劳动者半月痕面积很多都小于1/5，这表示他经常处于一种焦虑、紧张的状态。另外，夜生活、性生活过多，半月痕也会消失。
半月痕大于1/5，则暗示这个人可能心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
指甲状态暗示疾病
正常指甲红润光泽、平滑坚韧、呈现弧形，指甲根部的甲半月呈奶白色。如果指甲形状和颜色变异，表明人体可能患了某种疾病。
刘畅介绍说，一般拇指指甲多反映头、颈部病变；食指指甲反映头部以下膈肌以上之间的病变(包括上焦、胸、心、肺等)；中指指甲反映膈肌以下至脐之间的病变(肝、胆、脾、胃等)；无名指甲反映脐以下至二阴区间的病变(肾、膀胱、肠道等)。可以参考下列症状，自我诊断一下：
指甲出现白点或絮状白斑——可能是缺锌、胃肠道有病或贫血；
指甲的中间内陷，形同羹匙状——显示可能患有糖尿病、甲状腺功能亢进或营养不良等症；
指甲变薄变脆，甚至裂开——显示呼吸系统和循环系统有疾病；
指甲出现横纹——是肾病或心肌梗塞发病的先兆；
指甲出现纵纹——缺少维生素A，是肝病的先兆；
指甲根部的新月形白痕若有一层蓝晕——可能有下列病症中的任何一种：血液循环受阻、心脏病、手指和脚趾的血管痉挛，通常是由于曾受冷冻所致，但有时也与类风湿关节炎或自身免疫性疾病红斑狼疮有关。
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专家简介
刘畅，黑龙江中医药大学附属第一医院皮肤科主治医师，医学硕士，多年从事医疗、教学、科研工作。擅长治疗过敏性疾病、银屑病、真菌性疾病、疮疡性疾病等。
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