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新华网吉林北大壶１月６日体育专电（记者赵梦卓）“现在状态挺好的，心情很放松，希望明天比赛的时候能够发挥出来。”正在进行赛前训练的运动员孔凡钰说。
作为最受瞩目的冬运会比赛项目之一，自由式滑雪空中技巧比赛将于７日开始。由于该项目男女自选动作的金牌将直接计入明年的全运会，因此竞争极为激烈。空中技巧国家队体能教练牛雪松告诉记者，这几天各队参赛运动员都在认真备战。
“现在体能训练的理念跟以前有很大区别，准备活动要系统安排。第一步进行软组织的练习，时间为５－１０分钟，随后要对核心区域进行激活，提高该区域的温度和稳定性。接着是几分钟的关节活动，然后进行动态牵拉、组合式练习、动作和专项技术相结合的模仿练习等等。”牛雪松说。
此外，运动员一进入赛季，训练内容就会以放松等为主，争取把自身状态调整到最佳。“调整心态也很重要，这才能保证比赛时能发挥出最好成绩。”解放军代表队教练陈洪斌说。
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