| 央视网|中国网络电视台|网站地图 |
| 客服设为首页 |
“诸病从寒起，寒从足下生。” 脚寒对人体的伤害很大，脚部气血循环不佳，会造成免疫系统功能下降，百病丛生。
中医一切都围绕“阴阳”来说理，在中医看来，万事万物都以阴阳相对应，天地之间，天为阳，地为阴；人体之中，头为阳，脚为阴……中医有“头为诸阳之会”的说法，也就是说，头部是阳气汇聚的地方，因此头部严禁靠近高温，中医有名的艾灸疗法，也严禁灸头部，坊间流传长年用冷水洗脸可防治感冒，道理也在这里。
一、睡前蹬腿操，安稳到天明
有失眠问题的人都可以练习，在晚上入睡前，平躺在床上，双手抱头，由缓到快进行蹬腿运动，一腿每次可达3分钟，然后再换另一条腿，反覆进行，到觉得腿脚酸痛，难以耐受为止。具体时间和次数可日渐增加，不急在一时。
二、脚寒伤身，百病丛生
脚部则与头相反，《内经》说：“阴并于下，则足寒。”脚为诸阴所聚，因此最易发冷，这也是为什么很多女性以及老年人，一到寒冬季节便手脚冰凉，怎么揉搓都无法温暖。
中国中央电视台 中国网络电视台 版权所有
违法和不良信息举报 京ICP证060535号 京网文【2014】0383-083号
网上传播视听节目许可证号 0102004 新出网证（京）字098号 中国互联网视听节目服务自律公约
意见反馈
顶
踩
收藏
MSN或QQ好友
贴到博客或论坛
转发邮件
