中国网络电视台 > 新闻台 > 新闻中心 >

慢跑适合有氧减肥的你增加体力锻炼心肺

发布时间:2012年01月06日 17:40 | 进入复兴论坛 | 来源：人民网 | 手机看视频

评分

分享

贴到博客或论坛

一键转帖

锘�

更多央视网评

不戴口罩的元宵节彰显责任

更多今日话题

网言网语

病童候诊痛苦躺地无人让，悲！
民声调查

您还看国足比赛吗？
网言网语

交警拔枪逼停酒驾该不该？

第一视频推荐

锘�

更多 24小时排行榜

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

锘�

　　慢跑比较适合初次接触户外有氧减肥运动的人群，如果已经掌握呼吸法，打下运动根基，其实加快步速，令身体微微弹跳起来，拉大步幅的跑步，能令你的减肥更上一层楼！

开始跑步减肥前……

　　脉搏

　　在处于平静的状态下，每分钟70次左右为脉搏的最佳状态，但如果超过80次，在跑步的时候会引起心肺持久力的问题，不太适宜进行过激的户外运动。

热词：

搜索更多慢跑 增加体力的新闻

2011-12-29 09:24 揭秘：夫妻间神秘的“性爱时间差“

2011-12-24 11:40 帮你多活30年

2011-12-20 08:44 不同年龄段选不同运动项目

2011-12-19 16:44 卡布西游新手进阶超全详细攻略

2011-12-16 09:29 贪睡影响健康当心疾病来敲门

2011-12-14 09:07 [保健]六大因素让亚健康找上门小心过劳死

2011-11-30 09:28 [保健]员工猝死频发 7招让你防过劳死

2011-11-30 08:54 刘翔美国一日：腐乳+面包 7小时狂训耗尽体能

2011-11-29 08:55 [保健]员工猝死频发 7招让你防过劳死

2011-11-26 16:17 休息饮食运动能防治心肌炎

关于CCTV|联系CCTV|关于CNTV|联系CNTV|人才招聘|网站声明|法律顾问|CCTV广告中心|CCTV创意|网友智囊团|客服中心

中国中央电视台  中国网络电视台  版权所有
违法和不良信息举报电话:010-88047123  京ICP证060535号   京网文【2014】0383-083号
 网上传播视听节目许可证号 0102004  新出网证（京）字098号  中国互联网视听节目服务自律公约