选择去向
中国网络电视台 > 新闻台 > 新闻中心 >
发布时间:2012年01月06日 09:16 | 进入复兴论坛 | 来源：光明网 | 手机看视频
病童候诊痛苦躺地无人让，悲！
您还看国足比赛吗？
交警拔枪逼停酒驾该不该？
中国城市幸福感
不孝七宗罪
微访谈 | 微直播 | 微广场 | 名人墙 | 排行榜
• 橙子打蜡该如何识别 • 揭秘歼十研制全过程
• 十种贵人可遇不可求 • 抽烟是如何毁掉健康
• 老人为病妻搭40米扶手 • 拒绝浪费从我做起
美丽中国·湿地行
梦想星搭档
我要上春晚
开门大吉
王宁：别人的故事难讲
央视知性美女主播文馨
智慧树：谨防芒果皮炎
宋英杰：古人描述处暑
张泉灵：完成冰桶挑战
爆红网络十大正太萝莉
解放军三体舰曝光
美国太空武器
80年代日本街头
英国男女街头醉酒
失眠可说是现在最普遍的文明病，治疗失眠的方法有很多，饮食治疗也是其一。在我们日常饮食中，有不少具助眠效果的营养素与食材。中医有句话说：“药补不如食补”。透过饮食，补充欠缺的营养素，安全无副作用。想要预防失眠，或者想改善睡眠品质的人，不妨试试。
钙
钙能强化神经系统的传导反应，帮助调节心跳、肌肉收缩。补充足够的钙质，有助于安定情绪、消除紧张压力，进而帮助入睡。
富含钙的食物：绿叶蔬菜、牛奶及其制品、小鱼干、虾米、奇异果、黑芝麻……等。
意见反馈
顶
踩
收藏
MSN或QQ好友
贴到博客或论坛
转发邮件
