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防癌大作战:日常生活8招轻松搞定

发布时间:2012年01月03日 11:52 | 进入复兴论坛 | 来源:人民网 | 手机看视频


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  在这个谈癌色变的年代,癌症对人类的杀伤力是不可忽视的。专家表示,实际上大多数癌症的发生都来源于日常生活,因此健康的生活方式是防癌的重要措施。

防癌大作战:日常生活8招轻松搞定

  1、控制饮酒。这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒,女性每天不得超过一瓶啤酒。同时,保证人体每天饮用最低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水,然后在周末晚上尽情畅饮。

  2、癌症检查。注意定期地进行癌症检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等),并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性,并降低死亡几率。

  3、不吸烟。日常不使用烟碱产品,如果你已经开始试着戒烟,请不要放弃,最终你会取得一定的效果。

  4、日常多吃一些预防癌症的食物。专家表示,食物对于预防癌症具有重要的作用,但是研究人员暗示蔬菜水果食物能够有效减少多种癌症患病几率,尤其是对结肠癌。

  5、药物治疗。认为需要进行药物治疗,最好先向医师进行咨询,这样可以减少患癌症几率。目前经测试有几种药物可有效降低患癌症几率。

  6、积极参加身体锻炼。你不必做运动员需要完成的体格训练,但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式。

  7、保护你的皮肤免遭太阳照射。每次出外时使用防晒油,或戴着宽边太阳帽和太阳镜。

  8、避免暴露于致癌物质环境中。大家都知道,辐射暴露和一些化学物质都可以导致癌症的发生。

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