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发布时间:2011年04月11日 15:06 | 进入复兴论坛 | 来源：中国新闻网
李仁和经过1年半努力不懈跑步瘦身后，体重从125公斤减至85公斤，大跌40公斤。（马来西亚《光明日报》）
左起为梁耀祥、Permanis Sandilands活动及赞助迪尼斯、品牌经理李敬强、欧阳伟仁、李仁和一同为“2011年Energizer夜晚马拉松”造势，呼吁参赛者一起创下“最大型夜间马拉松”大马纪录大全。（马来西亚《光明日报》）
中新网4月11日电 据马来西亚《光明日报》报道，马来西亚125公斤的华裔男子抱着“一生总要瘦一次”的决心，开始每天跑步健身，1年半后成功瘦身40公斤，令他大呼瘦下来的感觉真好！
36岁的李仁和从小就是胖子，体重一度直逼125公斤，体型非常庞大。回想起那段肥胖的日子，他不禁感叹：“肥胖的日子真的毫无乐趣可言啊！”
“胖子比较难买到合适衣服，其实我很喜欢打羽球，但体重关系，很容易气喘及疲倦，那时觉得人生没有乐趣。”
李仁和深知自己不能一再胖下去，因此下定决心减肥。“但是，我想，再胖下去也不是办法，人生至少要有一次瘦下来啊！”
每天步行15分钟
有了如此的想法后，他开始跑步生涯，其妻女也为他祈祷，祈求他能瘦身成功。
“开始时我也跑步起来，只好以每天步行15分钟开始做起，之后才开始跑步，体重渐渐下降，令我更有信心。”他表示，尽管意志力很重要，但最重要还是选择本身所喜欢的运动瘦身。“我喜欢跑步，就选择了此项运动，有了正面的概念后，整个人也轻松起来，身体也健康了。”
经过1年半努力后，李仁和成功甩掉40公斤，目前体重维持85公斤左右，精神奕奕；其家人也对他交出亮眼的成绩表示高兴。
他声称，朋友见他如此努力跑步健身也受到影响，纷纷投入健康生活，令他觉得开心。
李仁和与新加坡残障马拉松跑步者莫哈末沙立夫阿都拉及本地马拉松常客欧阳伟仁，于9日为“2011年Energizer夜晚马拉松”进行造势，他们分享本身跑步的经历。
“2011年Energizer夜晚马拉松”将于周六(4月16日)傍晚6时至晚上11时半在雪邦F1赛车场盛大举行，吸引逾万名参赛者报名参与。
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