好声音关键是保养声带在变声期时不要大喊大叫_新闻台

　　《中国好声音》曾牵动无数观众的心。有人天生就有一把好嗓子，能把歌唱得如行云流水，让人听着舒心愉悦。但是有人不仅唱歌难听，就连说话声都沙哑、粗糙。为什么每个人的声音有这样大的差别呢？广州医学院第二附属医院耳鼻喉科副主任医师黄敏齐称，好声音一半是天生的，还有一半是需要训练和保养练成的。如果你懂得爱护、保养声带，以及调整呼吸，就可以让呼吸、声带振动和共鸣这三者达到和谐的境界，从而发出有魅力的声音来。

　　声带是天生的，每个人的声带长短、厚薄不一。一般来说，女人的声带为15-20毫米，男人的声带为20-25毫米。声带的形状愈长、愈厚、愈松弛，发出的声音就愈低，相反，声带的形状愈短、愈薄、愈紧张，发出的声音就愈高。所以，通常来说，女人的声带比男人的声带更短、更窄、更薄，音区比男生天生就高一个八度(高八度表示提高一倍的声音)。

　　一个好的声音离不开好的声带，因为音调的高低主要取决于声带的振动，当声音处于低音区时，声带振动比较缓慢，在唱高音时，声带会紧绷到极限，此时声带的振动会非常剧烈。经常大声说话、大喊大叫、唱歌的人，其声带会日渐磨损，所以在临床上，黄敏齐遇到很多经常使用嗓子的人会出现声带充血、声带小结等问题，比如教师、电台主持人等都是声带疾病的常见人群。

　　黄敏齐指出，如果能够好好保养声带，比如多喝温水(湿润声带，同时调动舌头、咽喉、会厌等部位的肌肉运动，从而帮助声带处于适唱状态)、多练舌操(卷舌头)就能让声带变得更加灵活。

　　提醒

　　在变声期时不要大喊大叫

　　儿童和成人的嗓音不同，主要就是因为声带的长短不同。在儿童时期，声带只有6-8毫米，进入青春期之后，由于激素水平的变化，使得喉部发育速度突然变快，声带容易水肿，喉头也发生了变化，所以，此时声音不稳定，会表现出声音粗糙、嘶哑等状况。

　　在变声期间，如果大喊大叫，很容易损伤声带，等到变声期停止后，嗓音就会真的变沙哑了。张华、许咏怡