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苏堤北口跨虹桥竖起了一块健康提示牌，上面写着“苏堤全长2800米，步行约需4500步”。鼓励大家多运动，走路健身。西湖不仅风景好，还是锻炼身体的好地方。杭州这个城市，真的想得很周到啊！
郑亿、记者刘云核实报道：郑先生已经退休，每天早上都坚持去西湖边走走。他看到的苏堤上的健康提示牌，是这两天刚竖起来的，整条苏堤上一共有6块，木质，暗红色，看上去跟西湖的气质挺般配的。
每一块健康提示牌上，除了标明你所在的位置之外，还有不同的健康知识，比如“合理运动，走出健康”，“天天健步，远离三高”、“步行健身，注意速度”、“增加锻炼，瘦身有望”、“健步运动，讲究姿势”、“坚持运动，永葆活力”等，而且都是中英文双语对照。大家可以留心看看，挺实用的。
苏堤上中速走一趟
可以消耗一个鸡蛋的热量
健康提示牌上写着，“苏堤全长2800米，步行约需4500步”，这是怎么算出来的？
杭州西湖风景名胜区管委会工作人员说：苏堤2800米的长度是历年来沿用的数据，基本准确。根据这个距离，一般成年人的步幅在60厘米左右，这样走完整条苏堤就大约需要4500步。
还可以再进一步算一下，走这一趟大约能消耗多少热量。
人的步行时速一般在4—7公里，如果以时速5公里(基本算是中等速度)来算，约34分钟可以走完苏堤。这个运动强度和扫地差不多，都属于中等体力劳动，平均每小时消耗的热量约为170大卡(1大卡=1000卡路里)。
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