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发布时间:2010年07月11日 04:52 | 进入复兴论坛 | 来源：重庆晚报
热心唱红歌 老人的抑郁症不见了
心理专家称，用音乐治疗抑郁症是有科学道理的
9日中午，记者接到一个自称叫孙明勋的老人的电话。电话里，老人声如洪钟，开心地聊起自己参加社区红歌队的趣事。
“你听得出我以前患过抑郁症么？”老人说，以前他的性格一直非常内向，不愿与人交往，还患上重度抑郁症。不久前，他爱上了唱歌，抑郁症症状竟然渐渐好转了。
退休老师很内向
整天在家发呆
“东方红，太阳升，中国出了个毛泽东……”昨下午，记者在北碚区城南静宁花园见到了孙明勋。他和梨园社区红歌队的老伙伴们一起，正在排练《东方红》。看到记者，孙明勋快步走上来，笑盈盈的与记者握手。“我今年70岁了，你看得出来吗？”说着，他拍了拍自己的胸脯。
孙明勋说，他是北碚区晏阳中学的退休教师，以前性格一直很内向孤僻，不喜欢与人交往。
“老伴喊我出去散步，和人聊天，我从来不去，觉得没意思。也从来不和老同事来往，每天都呆在家。”孙明勋说，后来，他的身体越来越差。“我这几年来连续做了3次手术，对自己的身体状况已经完全失去信心了，每天都在怀疑，自己是不是又生病了。”他每天东想西想，家人看到他心情不好，关心他，他也不理人。
患上重度抑郁症
老婆劝他去唱歌
“他那段时间每天一个人坐在沙发上，什么都不做，就发呆，三天两头往医院跑，检查自己是不是生病了。”孙明勋的老伴徐玉菊说。
“后来，我就得了抑郁症。”孙明勋说，今年3月，他开始有了抑郁症的症状。情绪非常悲观，经常整夜整夜的睡不着，东想西想。“有时候，他全身摊在沙发上，目光无神，甚至大小便失禁。”徐玉菊说，看到老伴这个样子，她把他带到重医附一院精神科检查，结果诊断为患上了重度抑郁症，在医院开了一些抗抑郁的药物后，孙明勋回到了家。
回家后，孙爷爷坚持吃了一个月的药，病情得到一些缓解，但是他仍然觉得心情非常低落，而且时不时会产生幻觉。
“恰好那时，社区成立了红歌队，他们都劝我让老头子去唱唱歌。”徐玉菊说，抱着试一试的想法，她劝了孙爷爷3天，终于做通思想工作：去看看。
成了红歌队主力
还经常爬山散步
“最初他只是远远的看看，后来，其他队员拉他来一起唱，他越唱越带劲了，还成了个‘主力’。”负责组织红歌队排练的梨园社区工作人员周业青说，参加红歌队三个月来，孙明勋从以前的看看就走，也不爱说话，变成了积极分子，还利用自己的英语专长，教大家唱英文歌。
“老头子爱上唱歌之后，完全变了一个人，乐于与人做朋友，还经常约我一起去爬山散步。”徐玉菊笑称，孙明勋现在比她还好动。“他哪里还有啥子抑郁症啊。”队友蒋兰也说，孙明勋不像患过抑郁症的人。
孙明勋说，虽然现在他还没去医院复查，但是他自己觉得，唱歌已经把他的心病唱好了。
□专家说法
唱歌是很好的辅助治疗法
朱美云心理咨询中心负责人朱美云称，孙明勋现在的心情和表现，说明他的抑郁症已得到很好的恢复，情况很乐观，但还是建议去医院复查一下。
朱美云说，通过唱歌治抑郁症是有一定科学道理的。在心理学上，这种方法叫做“音乐治疗法”或“音乐辅助法”，即通过聆听音乐或者唱歌的方式，舒缓心情，让烦躁的情绪放松下来。此外，老年人通常悲观，生活空虚，情绪容易低调，唱一些曲调高亢、歌词励志的红歌，非常有助于调节情绪。
什么样的心情选什么样的歌
是不是凡是唱歌，都有助于调解心理情绪呢？朱美云说，这不能一概而论，若根据当时心情来选择歌曲，会事半功倍。
1、当心情低落的时候，可以试着唱一点激昂高亢、节奏欢快的歌曲，例如台湾信乐团乐队的《海阔天空》。这一类歌曲的节奏感，会给你低落的心情带来欢快的感觉从而缓解压抑的心情。
2、心情比较狂躁、焦虑不安时，可以哼唱一点舒缓、轻盈、抒情的音乐。例如钢琴曲《卡农》、小提琴曲《寂静之声》。这类音乐的节奏感比较缓慢，可以让你在轻盈美妙的音乐中慢慢舒缓、平和并融入无限美妙的音乐中。
3、当心理非常痛苦难过时，尝试唱一些悲伤的歌。俗话说“以毒攻毒”，就是这个道理。悲伤的歌曲能够疏导你的情绪，勾出内心的痛苦转而以眼泪的形式宣泄从而缓解痛苦的心情。
4、当心情比较愤怒、不满时，可以试着听一些节奏感、旋律感强电子音乐或摇滚乐。这一类音乐会带动你身上的每一个细胞跳跃，让你的心情也随之欢快起来，同时发泄掉心中的不满。
记者 田晓
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