重庆学生平均身高比5年前增加2厘米爆发力增强_新闻台

　　《重庆市2010年全国学生体质健康调研》（以下简称调研）结果日前公布，与5年前相比，学生们的身高、体重都增加了，爆发力、耐力也增强了，但值得注意的是，小胖墩、近视眼还是有增无减。此次调查了12所中小学及重庆师范大学，调研人数10813人。检测项目涵盖身体形态、生理机能、身体素质、健康状况这4个方面24项指标。

　　身高体重

　　平均身高增加近2cm

　　平均体重增加1.7kg

　　调研结果表明，重庆学生身高增长趋势明显，与2005年相比，7-18岁乡村男生突破了2.87厘米。城市男生、城市女生、乡村女生的身高增长也接近2厘米，分别平均增长了1.64厘米、1.53厘米、1.75厘米。重庆学生的身高增长值比全国平均增长值分别高出0.63、0.74、1.32、0.63厘米。对体重的调查数据也反映，重庆学生增加明显。重庆市城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生7-18岁年龄组体重与2005年相比，分别平均增长1.96、1.20、2.34、1.55千克，其增长值比全国平均增长值分别高出0.61、0.40、0.32、0.40千克。

　　解读：市教委体卫艺处分析，学生增高增重得益于“健康重庆”、“健康校园”的推进，建设农村学校食堂、推荐蛋奶计划，提供爱心午餐对促进城乡学生健康作用很大。

　　助你长高>

　　有关专家研究证明，在影响身高的诸多因素中，遗传占33%，后天运动占20%，营养占31%，环境占16%。这并不一定百分百准确，但运动、营养却是非常重要的。一般来讲，最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。

　　世卫组织的一个研究小组通过对各国的调查，提出了5个长高的关键因素：多晒太阳、注意营养、多做运动、睡眠充足、心情愉快。

　　身体素质

　　爆发力和耐力都增强

　　从爆发力看，重庆7-18岁城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生下肢爆发力素质得到明显提升，立定跳远成绩与2005年相比取得重大突破，分别平均增长8.01、10.05、10.92、10.01厘米。其中，城市男生、城市女生、乡村男生平均增长水平均超出了全国平均增长水平。

　　与2005年相比，重庆各年龄段学生的耐力素质增强也明显，耐力跑成绩平均提高水平均高于全国平均提高水平。7-12岁小学城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生50米×8往返跑成绩分别平均提高3.89、3.66、4.38、4.37秒；13-15岁初中城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生耐力跑成绩分别平均提高7.70、20.73、12.99、21.02秒；16-18岁高中城市女生、乡村男生、乡村女生耐力跑成绩分别平均提高6.66、11.59、9.21秒。

　　解读：爆发力和耐力是学生体质的两大重要指标。重庆开展的中小学4节体育课，加大塑胶运动场的建设，为学校配体育器材，开设阳光体育运动使学生的身体素质变好了。

　　视力问题视力不良出现低龄化倾向

　　视力不良出现低龄化倾向更让人忧心。与2005年相比，重庆7-22岁各类学生视力不良和近视检出率总体呈下降趋势。但7-18岁城乡学生视力不良检出率还居高不下，上升趋势还未有效遏制。

　　从全国的数据看，低年龄组视力不良检出率增长明显，如：7岁城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生视力不良检出率分别为32.17%、36.43、24.12%、26.95%，比2005年分别增加8.71、8.76、10.56、10.32个百分点。

　　预防近视眼>

　　要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右。

　　看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来。

　　看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟。

　　加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。注意营养补充，尤其是维生素B、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。

　　肥胖问题肥胖和超重继续增加

　　每次发布学生体质报告，小胖墩、近视眼居高不下都特别引人注目。虽然重庆学生体质健康状况得到了明显改善，但肥胖率和视力不良率仍呈上升趋势，情况不容乐观。

　　重庆的调研结果显示，与2005年相比，重庆市7-22岁城市男生、乡村男生、乡村女生肥胖检出率分别增加了2.34、2.87、0.53个百分点，仅城市女生降低了0.41个百分点；城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生超重检出率分别增加了8.42、7.67、3.55、3.15个百分点。

　　全国的调研结果显示，学生肥胖和超重检出率继续增加。7-22岁城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生肥胖检出率分别为13.33%、5.64%、7.83%、3.78%，比2005年分别增加1.94、0.63、2.76、1.15个百分点；超重检出率分别为14.81%、9.92%、10.79%、8.03%，比2005年分别增加1.56、1.20、2.59、3.42个百分点。

　　预防肥胖>

　　控制儿童肥胖最佳的时期是在幼儿园、上小学之前。孩子在婴儿期建议采取母乳喂养，因为人类的乳汁是预防青少年和儿童肥胖非常有力的工具。

　　研究表明，胎儿期母亲的饮食习惯会影响到孩子以后的终生习惯，家长要以身作则，崇尚健康的生活方式，平常多吃水果和蔬菜。

　　美国儿科协会建议，儿童每天在电脑、电视前坐的时间不得超过两小时。

　　研究发现肥胖的主要问题来自于过量的副食、甜食，尤其是油炸食品。

　　营养状况女生营养不良比较突出

　　调研结果显示，7—22岁学生轻度营养不良率呈下降趋势，城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生轻度营养不良检出率比2005年分别降低6.27、4.28、6.09、2.32个百分点。降低幅度均超出全国平均水平。但从检出的营养不良率来看，女生轻度营养不良比男生突出，城市女生比例最高，达7.21%，乡村女生4.69%，而同龄段的男生在2.5%左右。

　　解读：市教委体卫艺处分析，学生轻度营养不良主要是身高体重失衡，女学生的问题大多是因为爱美、节食，又不爱运动，因此消耗少吃饭没有胃口，摄入营养不够。

　　预防营养不良>

　　虽然现在大部分家庭生活条件很不错，但孩子仍然可能存在营养不良的现象。究其原因除了消化问题外，不吃谷类食物是一大原因。米饭不如菜有营养也是很多家长们的错误观念。学生应该做到“食物多样，谷物为主，粗细搭配”，谷物的摄入应占人体每天摄入总能量的60%，建议6岁儿童每天摄入谷物250克。

　　健康成长睡眠营养和运动缺一不可

　　学生的健康成长需要充足的睡眠，丰富的营养和足量的体育运动。

　　过重的课业负担不利于学生健康成长，今秋开学，市教委全方位地推出了为中小学减负的“十条规定”，要求学校和老师将减负落实到教育的各个环节，以保证学生科学用眼，劳逸结合。为促进全市学生体质与健康水平的提高，重庆还将继续推进中小学营养工程，保证中小学每周开齐开足4节体育课，加大学校体育场地、体育器材的改善与配备力度。

　　本组文/记者黄晔

　　身高2.02米成红人，但睡觉伸不直脚

　　高校大一新生故事多：有“高人”成为合影对象，有人带着咸菜到学校

　　上周，重庆部分高校大一新生继续报到，记者赶到现场，挖掘了一些现场趣事。

　　他2.02米是最高新生

　　因为身高优势（2.02米），这位有着“2011重大新生第一高”标签的河南小伙在重大迎新微博上大为红火，但他显然还没有完全适应重庆的生活。“刚来的那天天气热得像蒸包子，吃的东西很辣。”7日，侯伟豪第一餐吃的干锅，大家点的微辣，但他还是拉了肚子。

　　“今年最高的了吧。”侯伟豪几个月前来重庆大学参加体育测试的时候就遇到了一些同学，“有学长比我还高的，但是今年的新生里我最高了吧。”文学与新闻传媒学院的师兄和师姐们也在迎新现场和这位最高新生合影，大家在微博上发出了“求自备”的微博，侯伟豪成了迎新现场最引人注目的校园红人。

　　到了新的环境，侯伟豪还感觉有点不太适应，最重要的是，宿舍的床不能满足他的身高需求，伸直了脚后，侯伟豪的脚掌就几乎都在床外了，睡觉只得蜷缩着，的确有些恼人。不过性格温和的他也并不以为然：“慢慢就会习惯吧。”侯伟豪笑了笑，模样很是轻松。

　　作为体育特长生的侯伟豪也有着自己的理想与追求：篮球会好好打，但更要把心思放在学习上。

　　男孩带咸菜来学校

　　7日上午，在重庆邮电大学新生报到处，一位瘦弱的男孩独自站在一张桌子旁填表，然后交给接待他的老师。这个男孩叫张檬，只身一人从河北来到重庆读大学。张檬说自己刚进校门就在新生接待点看到了《勤工助学指南》，“那正是我渴望知道的。”

　　张檬是个穷孩子，家里条件不好，年迈的父母甚至没办法帮他负担学费。昨天上午，登记报到前，张檬已经找到了勤工助学中心的负责人，准备开学后就开始勤工俭学，每个月的收入可能会有三四百块钱。