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●冬季手脚冰冷，橘皮泡水保暖效果好；橘皮中含有橙皮甙，具有维持血管正常渗透性，可改善指尖的毛细血管血流速度；常喝橘皮水，保暖效果好。
●晨起喝杯生姜茶，寒冷不找茬；专家建议，冬季怕冷者可在起床后喝一杯热姜茶，方法很简单，用生姜和茶或红糖一起冲泡，具有暖身补肾等作用。
●专家提醒，关节老疼也要看看牙，口腔疾病与关节炎发病机理相同，都是细菌感染产生毒素导致炎症发生；若被关节疾病老困扰，不妨去看看口腔方面的专家。
●饮食辅助抗炎症对预防疾病至关重要；专家提醒，心脏病、癌症、关节痛等疾病根源之一就是体内炎症；日常可多吃豆类、浆果、绿茶和燕麦等，可预防炎症。
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