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发布时间:2010年07月04日 07:52 | 进入复兴论坛 | 来源：中国广播网
全国高温区域预报图
中央气象台7月2日18时继续发布高温蓝色预警：
预计，明天白天，江汉大部、江淮西南部、江南、华南、贵州东部、重庆大部、四川盆地东部等地有35～37℃的高温，局部地区最高气温可达38～40℃。吉林西部、辽宁西部、北京、河北中南部、山西西南部、河南北部的部分地区也将有35～37℃的高温。（中国天气网）
防 御 指 南：
1、尽量避免午后高温时段的户外活动，对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；
2、有关部门应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾；
3、户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施；
4、注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品；
5、媒体应加强防暑降温保健知识的宣传，各相关部门落实防暑降温保障措施。
预防高温病小贴士
1要静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养，怡然自得。
2要营造一个舒适的小环境，不在烈日下久呆，少去闷热的公共场所，早晚多散步。
3要多饮水，每日补充2000毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。
4要少食多餐，切忌过饱过腻，以防胃肠道消化食物时与大脑争血，增加脑缺血性中风的机会。
5空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部，定时打开门窗，通风换气。
6生食果蔬先洗净再加适量的食品消毒剂如84消毒液、无毒洗净剂等浸泡10分钟，最后用清水冲净。
7吃剩下的米饭、蔬菜、熟肉加热消毒后再存放冰箱，冷藏温度应保持在10℃以下。
8不吃变馊发酵的食品。
9已化冻的肉禽及鱼类不宜再次保存，不吃已过保质期的食品。
10要提高防范中风的意识，凡有心脑血管疾病、糖尿病者，应坚持服药，一旦出现心慌气短、头昏眼花、手足不灵、走路不稳、精神萎靡等症状，应及时就医。
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