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女性养生：揭秘不同年龄女性秋季养生妙招

发布时间:2012年10月11日 09:55 | 进入复兴论坛 | 来源：中国新闻网 | 手机看视频

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　　秋天女性朋友们会明显感觉到手脚皮肤的干燥，头发也不像夏天那般顺滑。这是由于全身津液被燥气损耗，五脏都处于燥热状态，使得女性容易疲劳、情绪低落，人也变得懒散。怎么来养阴防燥呢？元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说：秋气燥，宜食麻润其燥。秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物。早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛。

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