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秋季滋润排毒最重要盘点从早到晚排毒食谱

发布时间:2012年10月11日 09:32 | 进入复兴论坛 | 来源：光明网 | 手机看视频

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　　早餐前饮料：种子饮料

　　以一杯Chia种子饮料混合果蔬汁为自己的早点来点预热吧！Chia种子很容易带来饱腹感，配合富含纤维素的果蔬汁，自然具有排出肠道毒素的效果。

早餐：荞麦粥

　　早餐：荞麦粥

　　全谷物食品是史上最伟大食品，因为它能够让肠道内的一切食物不断消化。早餐将燕麦煮熟，放入少许蓝莓、葡萄干，是不错的排毒早餐哦！

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