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如果忙碌的你正在闲暇之余制定下半年的旅行计划，日本长野县值得考虑。有着“日本的瑞士”这一称号的长野，并不乏丰富的观光资源，银色雪景、红色枫林、夏日绿意，在想象中，它的五彩缤纷显得格外美好，藏匿着各种令人欣喜的理由。实际上，对于已经对旅行社常规日本线路颇为熟悉的游客们来说，背起行囊自由行或许来得更有吸引力，在这个异国他乡的观光胜地，避暑、泡汤、登山、摘果，下榻林间，没有什么比亲近自然更畅快，没有什么比自然力量更能抚慰疲惫的心灵。
邂逅泡温泉的野猿
所在地：山之内 长野市
地狱谷野猿公园是友人们推荐的旅游地之一，因为在那里我们能看到正在泡温泉的猿猴们。和气温高达35℃的广州截然不同，这里二十几摄氏度，清凉舒爽，我们的避暑之旅中，或许就能撞见它们正在惬意的泡澡。
果不其然，上午接近10点左右，刚睡醒的野猴们开始到处走动，它们并不畏惧走近的游客，依然大摇大摆自由自在地活动筋骨起来。小猿猴们趴在母猴的背上，一步步趟入温泉池中，而看似年岁已高的一只老猴子则尽情地开始它的“潜水”之旅，将身子潜在水中数秒后即刻抽身，浮出水面摇头晃脑一番，抖掉身上的水珠。
据说这是全世界唯一一处可以观赏到猴子泡温泉的地方。而更为有趣的景观则在冬季，雪飘落在猴子们的头顶上，它们一个个泡在温暖的池水中，露出暗爽的表情，可爱极了。
地狱谷野猿公园的山脚下，是汤田中涩温泉乡，距离开汤已有1300年的历史。来到此处，不妨尝试一下传统的泡汤之乐，在石板路绵延的涩温泉街上，9座古老的温泉散发出别具一格的魅力，营造出浓厚的温泉乡风情。如果是涩温泉的住客，可以尝试在手巾上盖印章，据说巡回一番到九番的外汤后，再到高台参拜高药师，愿望就有可能实现。
此外，涩温泉和汤田中温泉区内都有不少“足汤”，人们可以轻松的泡泡脚，让走累的双脚休息一下，舒缓疲劳。
实际上，在温差较大的山之内，水果尤为美味，樱桃、蓝莓、苹果、葡萄都是这里盛产的水果，此时正值樱桃丰收时，告别猿猴后，我们便在樱桃园内采摘樱桃，在数十颗不同品种的树下品尝最新鲜的美味。
-攻略
购物：
玉村本店：这是一家1805年创立的酒藏店铺，除了有口味浓烈的本土日本酒外，这里还有蓝莓啤酒和夏季啤酒等，店铺中还设有展示厅供游客游览。
玉屋：这里陈列了各式各样的能量石和蜻蜓玉，以及各种饰品和吊饰的原石。
美食：
味增味冰淇淋：味增与香草的口味相混合，除了散发出焦糖香气外，还有其他更丰富的滋味。
特色烧饼：用面粉皮包裹着红豆或蔬菜馅，用炉火烤制而成的烧饼，有着丰腴而喷香的浓郁风味。
联游景点：
善光寺：它有1400年历史，被日本人称作历史宝库，其中有多项文化遗产。
松代的武家屋敷：松代此处保留了许多武家住宅和古寺，将历史文化传承至今。在这里，人们可以领略到江户时代的领主御殿，美丽的庭院内四季风貌各不相同，幸运的话也可以观看到在这里举办的文化活动。
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