溺水者黄金救援时间只有20分钟_新闻台

　　红网株洲7月13日讯（长株潭报记者陈磊）株洲妇幼保健院门诊科主任李朝霞建议，家长应该多带孩子去正规游泳馆。如果会游泳的家长，想带着孩子在野外游，则尽量让孩子不要脱离自己的视线。

　　万一发生意外怎么办？“首先要及时找到孩子，先用手指把他口中的杂物抠干净，再让他倒立或者拍背，让他吐出水来，保持其呼吸道的通畅”，李朝霞介绍，在情况严重一点时再试用一种急救法，将拇指一侧放在胸廓下和脐上的腹部，另一手抓住拳头快速向上冲击压迫腹部，这样可以催吐。在呼吸道通畅之后，再使用人工呼吸。

　　株洲市水警大队队长李壮志说，按照溺亡的有效救援时间进行分析，一个溺水者有效的黄金救援时间只有20分钟。

　　游泳时突发意外如何自救

　　1.手足抽筋。首先要保持镇静，先停止游动，然后吸一口气，仰面浮于水面，并进行呼叫，在得到救援前可根据不同部位采取不同方法进行自救：手指抽筋――用力握拳，然后用力将手按住，反复几次；小腿抽筋――用手握住抽筋的脚趾，用力向上拉，使抽筋的腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，连续多次；大腿抽筋――将抽筋的腿弯曲，与身体成直角，然后双手抱住小腿用力使其贴在大腿上，向前伸直，反复多次；脚趾抽筋――往上扳脚趾，腿蹬直，重复几次。

　　2.水草缠身。用仰泳的方式顺原路慢慢退回；平卧水面，使两腿分开，用手解脱水草；尝试把水草踢开，或像脱袜子那样把水草从手脚上捋下来。摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。自己无法摆脱时，要及时呼救。

　　3.意外落水。保持镇静，大声呼救，快速抓住身边的浮体（如木板、树木等），不要手脚乱蹬拼命挣扎，这样可避免被水草缠绕，并节省体力。屏住呼吸，踢掉双鞋，扔掉身上的重物，然后放松肢体。当感觉身体开始上浮时，尽可能保持仰位，使头部后仰。可顺着水流边漂边游，不要径直游向对岸，而要稍偏。