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导读：因为眼馋S形身型，我一直挺注重提臀。所以即便是加入这运动之前，我的走路姿势也比较标准。看了剪桐姐的“夹臀走”总结之后，恍悟，这不就是我一直信奉的“走路时想着屁股之间夹着一朵玫瑰”的走法么?
关于如何辨别姿势是否正确
因为眼馋S形身型，我一直挺注重提臀。所以即便是加入这运动之前，我的走路姿势也比较标准。看了剪桐姐的“夹臀走”总结之后，恍悟，这不就是我一直信奉的“走路时想着屁股之间夹着一朵玫瑰”的走法么?
关于如何辨别姿势是否正确
1)臀部肌肉：
夹臀走时候，臀肌必然是紧
张而有力的。试着在静止的状态下夹紧pp，你能感受到肌肉的收缩，那就对了!把这种感觉带到快步走当中。
2)大腿根：
大腿根是仅次于臀部的发力点和伸展点，腿部向后的时候大腿根着力，腿部向前落地时大幅度伸展。如果没有这种收缩感，说明发力点不对，或者步子迈得不够大。
3)大腿内侧：
大腿内侧没有太多的发力感，但是几乎每步(迈大步，大步迈!)都能感觉到拉扯感。
4)小腿
小腿还是有一定压力的，毕竟要支撑整个身体。跨步时脚后跟先着地，再脚掌，最后脚尖只是轻轻一点，没有多大的力度。
5)大步迈，迈大步!
不论暴走还是夹臀走，最关键的一点就是迈大步!这是基础。做女人要大气，小碎花一般的步伐还是省省吧。
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