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7月4日，杭州最高温度飙升到了38.5℃，余姚则达到了40℃。
气温一天一天升高，昨天，省气象台发布了今年首个高温橙色预警。橙色预警的含义是，24小时内最高气温会升到38℃。
市气象台预计，未来3-5天杭州还是以晴热高温天气为主，最高气温可达36-38℃，午后可能有雷雨或阵雨，没有什么变化。今天白天杭城28-38℃，酷热难当。
白天，烈日下大家尽可能不要外出。户外工作者要当心中暑，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。
先兆中暑表现为头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
轻症中暑表现为体温在38℃以上，往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等。如及时处理，往往可于数小时内恢复。
重症中暑分为热痉挛、热衰竭、日射病和热射病四种类型，如不及时救治将会危及生命。
中暑后首先要迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、太阳穴涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。重症者则要立即送医院治疗。
记者张哲
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