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少食西瓜解渴消暑 贪吃易
来源：山东卫视《早安山东》
齐鲁网6月13日讯 夏天人们最爱吃的水果应该就是西瓜了。高温来临，吃几块西瓜，解渴又消暑。不过，养生专家提醒，西瓜是生冷食物、糖分较多，最好不要敞开肚子猛吃，否则容易伤到脾胃。
据营养专家侯传强介绍，西瓜中水分多，含水量在94%左右，就餐前后吃太多会冲淡胃液，影响对食物的消化吸收。所以，饭后过两小时再吃比较好。
还有不少人爱吃冰镇西瓜，但切开后的西瓜在冰箱内不易保鲜；冷藏一般2到3小时就好，太久原本的风味会变差；此外，冰镇西瓜太过冰凉，牙齿过敏及胃肠功能不佳的人不宜吃冰西瓜。
侯传强表示，吃冰镇西瓜前，最好先从冰箱里拿出来，常温下放置半小时后再食用。
专家还提醒，西瓜富含糖分，睡前当宵夜吃太多或拿西瓜当饭吃，容易脂肪堆积。另外，感冒初期的病人、糖尿病患者、肾功能不全者、口腔溃疡病人及产妇应对西瓜“敬而远之”。
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