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尽享欧洲杯盛宴 这样看球过瘾又不伤身
新浪微博 @青春湖北：欧洲杯已经开赛，球迷们正享受20多天的饕餮盛宴。不过由于时差关系，球赛直播都在后半夜。医学专家建议：看球最好悠着点，不要伤了元气，事先把看球的准备工作做充分。
记者微访（李红鹰）：“青春湖北”在这条微博中贴心地为球迷们了链接了几位医学专家实用的提醒：熬夜看球，要警惕心脏负荷过大；持续过度疲劳，抵抗力会下降，则要提防病毒乘虚而入。因此，球迷看球要做好充足的准备，白天注意休息、补眠；注意平衡膳食，适当选择一些酸味食物和高蛋白食物，减少啤酒和烧烤类食物的摄入。此外，每隔一段时间起来活动一下，多喝水；准备一些眼药水，每隔半小时左右让眼睛休息一下，还可以喝枸杞菊花泡茶护眼。
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