《金太狼的幸福生活》将怨气“喊出来”_新闻台

　　近日，在河南卫视热播的家庭剧《金太狼的幸福生活》中，由宋丹丹饰演的“王淑华”，因为离婚，内心怨气虽然很大，但她心理却一直很健康。究其原因，也许是因为她懂得宣泄自己的情绪。

　　剧中，当前夫和前夫的妻子，参加女儿的婚礼的时候，因为“宋丹丹”担心女儿，匆忙之下，只穿了“裤衩背心”去的，而前夫的妻子，却穿得十分隆重，跟贵妇一样，在婚礼上，“宋丹丹”当着各位亲朋好友同事的面，为自己解释：人这一辈子，吃得好、睡的好就行，别穿的跟贵妇犬似的，还披个床单，丢不丢人啊”“我闺女结婚，关你什么事儿啊”，虽然言语有一些“三八”，但也让观众看的“解气痛快”。宋丹丹这种将情绪宣泄出去的行为，虽然和中国传统女子“含蓄内敛”的风格不符，但作为新时代女性，是非常值得提倡的。

　　憋在心里不如发泄出来，虽然"牢骚太甚防肠断，风物长宜放眼量。"但“有话不说，更断肠”毕竟，有多少人能做到不发牢骚呢？如果把牢骚强压心底，即使憋不出病来，也一定会郁闷烦躁不安。所以要想减轻自己的压力，就要学会用适当的方式发泄。

　　从人性的角度出发，我们主张：工作生活中出现一些不顺心的事情，与其憋在心里郁郁寡欢，还不如说出来让人释怀。言语本来是表达自己感情的一种工具，我们要善于运用这种功能排遣心中的苦恼烦闷。

　　小编有一位朋友在公司里的人缘很好，他性情很好、待人和善，几乎没人看他生过气。有一次我经过他家顺道去看看他，却发现他正在顶楼上对着天上飞过来的飞机吼叫。这位朋友说："你看，我住在机场附近，每当飞机起落时都会听到巨大的噪音。后来，当我心情不好或是受了委屈、遇到挫折想要发脾气时，我就会跑上顶楼等待飞机飞过，然后对着飞机放声大吼。等飞机飞走了，我的不快、怨气也被飞机一并带走了!"你看，怪不得他脾气这么好，原来他懂得如何适时宣泄自己的情绪。

　　所以说，生活上，工作中有些不开心的事，不妨把它说出来，这样能够缓解压力，调节情绪，安慰自己，从中得到精神上的鼓舞，摆脱心理负担。

　　总之，工作中许许多多不愉快的事发生后，都可以用自我抒发的方式对着自己说一通，可以是倾诉，也可以是发牢骚，甚至是宣泄，都可以缓解你压抑、紧张的心情。在这个意义上来说，《金太狼幸福生活》中的“宋丹丹”是个好榜样。(河南卫视供稿)