帮助孩子调整兴奋度_新闻台

　　“家长搞好常规的后勤服务，给孩子精神鼓励、支撑就可以了”深圳小学校长王海林如此认为家长在陪伴孩子参加高考中的作用。2010年，王海林也是众多陪伴孩子参加高考的家长中的一员，他的孩子当年高考获得深圳语文单科第一名的好成绩，而其他科目成绩也不错，“可以说有点超常发挥，平常模拟考没考过状元。”王海林笑着说，他认为，孩子之所以能够取得好成绩，跟最后阶段备考充分及心理调节有一定关系。

　　王海林告诉记者，很多高三学生每天做作业都要忙到很晚，12点后睡觉是常态，“他们一般晚上和下午三四点比较兴奋，而考试是在上午、下午时间，所以家长一定要帮助孩子调整兴奋度，让他们在考试的时间兴奋起来。”王海林说，由于其孩子住在学校附近，并不在家，他便在考试最后阶段打电话提醒孩子晚上一定要11点左右就睡觉，早上可以比平常6点40分起床时间晚一些，在高考时间段查漏补缺地复习，以此调节生物钟。

　　深圳的一些学校高考最后一周是学生可在学校进行自主复习，有问题可以随时找老师辅导。王海林告诉记者，其孩子考前数学不是很理想，表现出焦虑情绪，他便鼓励孩子找数学老师和其班主任聊天、谈心，“他们毕竟比学生和家长专业得多，也比当事人更清醒，当孩子很紧张、复习不下去、不知道干什么时找他们聊天会得到帮助。事实证明也确实这样，我孩子后来跟我说，跟老师的聊天、老师对他的鼓励特别有效。”

　　在王海林看来，在最后备考阶段，让孩子尽量保持原来的生活节奏，顺其自然就好。王海林告诉记者，他们在考前一个礼拜对待孩子跟平常一样，孩子也是自己在学校复习，在学校食堂或周边吃饭，考前两天在征求孩子同意的前提下，他们去学校附近租了房子给孩子做饭，“主要是怕出去吃，吃坏肚子影响考试。”而考试当天，他们也和其他很多父母一样接送孩子，叮嘱孩子带好准考证、身份证、必要的考试文具。

　　王海林认为，家长为孩子做饭、接送孩子时，一定要征求孩子的意见，如果孩子希望家长这样做才可以，如果孩子觉得不需要，也应尊重孩子的想法，尽量不要无形中给孩子们增压。

　　王海林表示，如果有条件，在临考前，家长也可以帮助提醒孩子把重要的模拟考试卷子、真题拿出来再看看，进行查缺补漏。“我会跟孩子打电话提醒他把之前写的好的作文再看一下，记诵类的东西再强化下，还会跟他交流一些话题怎么构思，他自己也会翻一些有深度的杂志、周刊。”