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朝九晚五的生活、枯燥烦琐的任务，让很多人一提到“上班”就头疼。其实稍微做些改变，就能创造新的快乐。最近，俄罗斯心理学家埃琳娜 戈迪纳教给我们一些小方法，让工作变得更加称心如意。
第一，身边放上2―3件心爱之物。办公环境与你朝夕相处，自然不能马虎。办公桌上不能堆满“废物”，但也不能太单调。可以放上两三件自己的私人物品，比如家人的合影、喜爱的小摆件等，让单位感觉像在家里一样亲切。当然，这些物品不能太大，也别太招摇，以免给人轻浮的印象。
第二，穿身舒适宽松的衣服。工作不是为了展示，除了必要的正式场合，平时可以选择舒服一点的衣物，比如纯棉T恤、平底鞋等，柔软的触感会让心态更放松。如果要求穿正装或制服，则可以加点鲜亮的小装饰，比如丝巾、胸花等，使自我感觉更好。
第三，常和同事们在一起。不少人把职场关系想象得很“严肃”，其实，大部分人和你一样期待融洽、轻松的工作氛围。不妨主动对同事们微笑、打招呼，和大家一起吃午饭、参加活动，尽量弄清楚他们的兴趣和喜好，这会为你营造良好的人际关系。
第四，不要让自己太“委屈”。不要认为工作就是受苦受难，如果工作让你很不开心，主动“出击”比默默承受要有效得多。比如，跟上司讨论一下你擅长的业务范畴、希望调整的工作岗位等，哪怕是提出加薪、升职等“实质性要求”，也算不上过分。▲
（张林）
《生命时报》 (2012-05-18 第06版)
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