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羊城晚报讯记者张璐瑶报道：5月13日下午，羊城晚报教育版与启德教育集团共同举办的“高考前心理辅导及备考技巧讲座”在广州市铁一中学开讲，广铁一中教研室主任黄连生老师和著名心理专家詹晶明应邀为考生和家长答疑解惑。
家长要学会跟孩子“分享”
很多家长反映说，离高考还剩不到一个月了，孩子却不愿意跟自己交流，甚至都不让管，很想为孩子做点什么却又无从下手，怎么办？詹晶明建议，家长们要尽量打开自己的心门，学会“分享”。
他说，其实很多孩子的考前压力来自于父母。现场就有考生发来微博说：“今天是母亲节，妈妈说你能考好就是给我最好的礼物，我压力很大。”詹晶明建议，爸爸妈妈、老师在给孩子舒缓高考前心理时，不要猜孩子的想法，只能分享。“每天讲5件成功的事，再讲一件失败的事，哪怕是买菜时与小贩讨价还价。注意不要讲学习方面的，不要给孩子任何的观点，不要做任何的总结，也不要有任何的建议。”
此外，他还提醒家长们，高考时为孩子准备的饮食千万不要改变他们原有的饮食习惯.如果想喝某种饮料补充水分的话，最好从现在就开始喝以适应一下，不然到考试的时候，有些考生可能会因突然改变的饮食造成身体不适，从而影响发挥。
“考试前也最好去详细打探一下考场情况，比如有没有空调等。如果考场有空调就尽量穿长裤，或者多带一件衣服。”詹晶明建议。
有计划地复习可提高效率
高考已经进入冲刺阶段，如何才能提高复习效果呢？广铁一中教研室主任黄连生老师建议，除了保持良好的心态和自信心之外，“考生还要制定适合自己的学习计划，并持之以恒。”
他说：“学习计划要跟当前的学习状况相协调，学习计划不一定要写成书面的形式，要在你的头脑中有一个明确的安排，不要在形式上浪费太多的时间。一天的计划也不要覆盖所有的科目，一般一天复习三到四个学科就可以了。复习时还应有所侧重，突出重点、难点，要加强对薄弱环节的复习，一定要持之以恒。”
另外，他还建议，复习时还应考虑到不同学科的时间搭配，薄弱学科需要花比较多的时间，并将语文、数学、英语与其他各科结合。“这样复习的效果就会提高，大脑也不会疲劳。”
张璐瑶
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