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黑豆米酒鸡蛋
选择黑豆一把,鸡蛋1个,米酒100克。将黑豆煮至烂,压碎放入米酒中煮开,将鸡蛋打好,锅开时打入米酒中即可。这款米酒鸡蛋具有具有调中、下气、止痛功能的效果,适用于气血两虚型痛经,并且具有和血润肤的功效。
姜枣花椒鸡汤
生姜25克,大枣30克,花椒20g,乌鸡100g。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒、鸡肉一起装入瓦煲中,加水煲,出锅前加入少许盐与味精,喝汤吃鸡肉即可。这款鸡汤具有温宫止痛的效果,适用于体寒导致痛经的女性,而且能够让皮肤更光洁哦!
韭菜红糖水
取新鲜韭菜300g,红糖100g。韭菜洗净切碎取汁水备用,锅中倒入红糖,加清水煮沸,糖融化后加入韭菜汁即可。这款饮品适合气血两虚型尤其是肾虚型痛经,还能够温宫暖胃。
养血止痛粥
取黄芪10克,当归10克,白芍10克,泽兰10克,糯米100克,红糖少许。将以上配料加入到砂锅中熬出水后取出备用,糯米加入砂锅中煮开后加入中药水,继续熬煮,吃前加入少许红糖即可,经前一周服用。
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