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心情抑郁？试试散步

发布时间:2012年04月16日 22:24 | 进入复兴论坛 | 来源：中原网-郑州日报 | 手机看视频

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　　心情抑郁？试试散步

　　据新华社伦敦4月14日电感到有些抑郁？试试散步吧。这是许多医学专家推荐的治疗轻度抑郁的方法。英国一项最新研究再次支持了散步在缓解抑郁方面的有效性。

　　英国斯特林大学等机构的研究人员最近在《精神健康与身体运动》杂志上报告说，他们对过去有关抑郁和散步的大量研究进行综合整理和分析，最终得出的结论是散步在帮助治疗抑郁方面的确有效。

　　研究人员说，散步的好处是方便易行，不需要专门花钱，在时间上也可以揉入日常生活之中，是一种值得推荐的缓解抑郁的好方法。

热词：

精神健康与身体运动

斯特林大学

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