中国网络电视台 > 新闻台 > 新闻中心 >

请留意,“早睡早起”不一定好

发布时间:2012年03月27日 08:35 | 进入复兴论坛 | 来源：齐鲁晚报 | 手机看视频

评分

分享

贴到博客或论坛

一键转帖

锘�

更多央视网评

不戴口罩的元宵节彰显责任

更多今日话题

网言网语

病童候诊痛苦躺地无人让，悲！
民声调查

您还看国足比赛吗？
网言网语

交警拔枪逼停酒驾该不该？

第一视频推荐

锘�

更多 24小时排行榜

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

锘�

　　民间有“早睡早起”身体好的说法,最近有专家却推翻了这一观点。

　　据专家介绍,随着年龄增长,与睡眠有关的褪黑激素分泌时间越来越早,所以老人家会倾向早睡、早起,较符合自然生理时钟。而年轻人(尤其是仍在发育的青少年)只要按照自己的生理时钟作息即可；但最好不要超过晚上11点,因为晚上11点到凌晨1点是体内生长激素分泌时间,这时候若不睡觉,正在发育的年轻人会长不高,成年人则容易变老。

　　(宗和)

热词：

搜索更多早睡早起 生理时钟的新闻

2012-03-16 14:51 别被7个养生常识忽悠了

2012-02-29 03:12 官恩娜为拍剧要熬夜不太适应生理时钟失衡

2011-11-04 10:02 [养生]揭秘：破解睡眠与健康的七个迷思

2011-10-30 15:48 英考虑永久采用夏令时制时钟拨快1小时促早起

2011-10-30 15:44 英考虑永久采用夏令时制时钟拨快1小时促早起

2011-10-30 15:43 英考虑永久采用夏令时制时钟拨快1小时促早起

2011-09-10 05:20 出国旅游：两招助你轻松“倒时差”

2011-08-10 08:48 女人养生应该注意9个细节！

2011-04-13 09:19 [中医]女人睡错觉会老的快

2010-04-06 09:29 [迪士尼]《古飞狗奇遇记》吵闹的假日

关于CCTV|联系CCTV|关于CNTV|联系CNTV|人才招聘|网站声明|法律顾问|CCTV广告中心|CCTV创意|网友智囊团|客服中心

中国中央电视台  中国网络电视台  版权所有
违法和不良信息举报电话:010-88047123  京ICP证060535号   京网文【2014】0383-083号
 网上传播视听节目许可证号 0102004  新出网证（京）字098号  中国互联网视听节目服务自律公约