　　前后左右都是车，幻想有一双翅膀。最近沈阳市东一环、东二环正式实施交通管制，不少上班族的新一周从“堵”开始，尽管已经有心理准备，东一二环部分路段变成“停车场”的景象还是让不少市民措手不及。堵车的时候，人们感叹，真希望能飞起来。

　　一位专家“另辟蹊径”解读说，世界上所有发达的大都市都堵车，堵车本身就是城市发展的象征。此话可能会招来“拍砖”，但转念一想，堵车已经堵了，你非得要成为“路怒”、“路怨”，心里发堵，对身心都不健康。

　　有媒体近期发布了一项调查显示，80%的“开车族”在不同程度上受到“交通心理烦躁症”的侵袭，对上班、出行出现害怕、厌恶和逆反情绪。这些人被称为“开车烦躁症”病人。

　　乘车出门，不管你是否愿意，都有可能被堵在路上，一段时间内进退不能。如此这般，不如好好调整心态，利用“不得不”有空的这点间隙，做个心灵体操也不错。

　　第一件事，一定要改变心态，不要期盼奇迹的出现，指望痛苦的路况会在瞬间改变，坦然面对糟糕的路况；怕耽误上班的，要不然就早早出门，或是换乘地铁一类的交通工具。如果怀着侥幸心理，盼望今天不会堵车，那么着急上火的情况就可能天天出现。倘若顺着自己的情绪烦躁起来，恐怕也会越来越烦躁，弄不好还能引发交通事故。堵车是我们改变不了的现实，但是，我们却可以改变自己的心态。

　　第二件事，想点积极乐观的事情，转移注意力。堵车时，只能少安毋躁，不要叹息浪费了时间，生命中有许多时间只能是用来浪费的；如果不做事会让你感到不安，那不如趁机放松一下自己紧绷的神经，想想一天的规划，想想家人的期盼，想想过去的好玩的愉快的事情。但需要提醒一下，一旦车队开始移动，可要立马回过神来啊！

　　即使是堵车的当口，我们也可以发现一些有趣的车标：“着急你就飞过去”、“我慢，我排量小；你快，你飞过去！”、“手比车还新”……本来满心烦躁的，看到这些调侃的话语，不觉就乐和了，回头和家人朋友一起分享，也挺有意思的。

　　堵车之际，正是考验人的情商之时。堵车也并非一无是处，通过克服堵车带来的烦躁情绪，可以帮助我们提高管理焦虑情绪的能力，保持镇静的心理。这种能力同样可以运用到工作中学习中家庭生活中，这些都是作为一个都市人所必须具备的基本能力。如果您对堵车能做到淡定自如，那么恭喜你，你成为了能控制情绪、高情商的人。

　　□万应慧

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