乔纳希尔减肥前后对比图。

　　“每个胖子都是潜力股”，乔纳希尔再次佐证了这句话。掉肉40磅(约合18公斤)后，他不仅为正热映的新片《龙虎少年队》带来不少话题，还让自己入选了美国版《GQ》近日评选的30位30岁以下“最有型男星”榜单，把《绯闻女孩》中大帅哥纳特的扮演者切斯克劳福都甩在了身后，可谓今年全球最猛的“励志帝”。看过来吧，在减肥事业中屡战屡败的兄弟们，除了把希尔的帅照当桌面激励自己以外，不妨听听他的减肥故事……

　　编译/本报记者龚义群

　　[乔纳希尔是谁？]圆滚滚的绿叶也能入围奥斯卡

　　1983年12月20日乔纳希尔出生在洛杉矶。母亲是个服装设计师，父亲是个乐队会计师，哥哥是个经理人，也许正是受家庭影响，长相平平的乔纳希尔最终打入了竞争激烈的好莱坞。毕业于新学院大学戏剧学的乔纳希尔，是好莱坞的全能型人才，能编能演，还是电影制片人。但受限于浑圆的外表和170cm的身高，乔纳希尔每每亮相银幕都只是绿叶角色。不过即便是绿叶，也掩盖不住乔纳希尔的演技和才华，区区几句台词，也能体现出他的戏剧张力，释放出主角般的光芒。去年与布拉特皮特合作《点球成金》，乔纳希尔一改昔日在恶搞喜剧中的贱男形象，出演机警而又木讷的耶鲁大学高材生，让他的表演事业跃上一个新台阶，获得了金球奖、演员工会奖、奥斯卡金像奖等多项最佳男配角提名。

　　华丽转身

　　瘦身40磅，跻身“最有型男星”前20位

　　令人惊讶的是，拍完《点球成金》后，乔纳希尔竟然成功地实现了他的减肥大计。据外媒报道，他足足减掉了40磅(约合18公斤)。在《点球成金》中乔纳希尔是个身形臃肿的木讷助手。而去年9月9日，在该片多伦多电影节的首映式上，现身的乔纳希尔让媒体都傻眼了，他像变了个人似的连双下巴都不见了，其前后对比堪称“瘦成了一道光”。瘦身成功后，乔纳希尔也为上周在北美上映的新片《龙虎少年队》制造了不少话题，让一张帅脸闯天下的钱宁塔图姆都几乎沦为陪衬。同时，在近日《GQ》推出的三十位30岁以下的“最有型男星”榜单中，乔纳希尔更是排名第20位，把金发碧眼的切斯克劳福、颓废文艺青年亨瑞霍珀等帅哥纷纷甩在了身后。

　　减肥心得

　　为了当熟男，调整饮食是关键

　　成为减肥界的头牌“励志帝”后，乔纳希尔自然逃不了被媒体追问减肥经。在接受ABC(美国广播公司)采访时，希尔表露了心声：因为演了太多又胖又贱的角色，想有些改变，自己减肥的动力是“想被当做一个成年人”。“我已经快30岁了，我不再是个17岁、满嘴脏话的小孩。我是个对待工作很认真的成熟男人。我是演员，不是谐星，从来不是。”乔纳希尔这样说道。

　　为了改变公众对他的看法，他专门去找了营养学家，调整饮食、努力塑形。乔纳希尔对《每日邮报》分享了他的减肥方法，“最主要的就是饮食，我也希望自己能做一些疯狂的事情，比如服用药物或者其他什么的。但是不需要。我去找了营养家，他告诉我该吃什么不该吃什么，调整了我的饮食习惯。”减肥成功后，希尔的饮食习惯也发生了变化，“现在再吃垃圾食品，我会觉得有一点怪异，而且身体也会不舒服。”