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久坐之伤类同吸烟?
美国明尼阿波利斯市的医生James Levine将长期坐着称为“久坐病”,认为因久坐而不断涌现的恶果和吸烟广为人知的害处相当。一项研究显示,和每天在电视前不到两个小时的成年人相比,那些每天在电视前长坐超过4个小时的成年人罹患心血管疾病的风险会增加80%。解决之道是少坐、多动。单单站立消耗的卡路里就是坐着的3倍。肌肉收缩引发和脂肪、糖分消耗的相关过程。当你坐着,肌肉收缩是停止的,这些过程也停止运行。研究显示,人久坐血糖也会比多动容易升高。
饮食习惯从子宫开始
近日,一项研究显示,一个孩子一辈子和食物的关系以及他们是否挑食在他尚在母腹孕育时就已开始了,这些饮食习惯的形成很大程度上取决于他在生命的最初几个月吃了什么。科学家发现,人类的胎儿通过“闻”子宫内羊水的味道,就能够觉察到母亲所吃食物的细微差别。此项研究的研究者、法国第戎勃艮第大学的Benoist Schaal博士说,胎儿会受到母亲所吃食物的味道影响,他们在母腹中最初6个月尝到的味道种类越多,未来越可能不会抗拒新品种食物。科学家还发现,那些怀孕期间曾恶心呕吐的女性更有可能生出喜欢重盐重糖口味的婴儿。
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