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有“口袋大力神”之称的印度健美明星、前“环球先生”马诺哈尔 艾什刚度过百岁生日。他１８日在印度加尔各答讲述自己的长寿秘诀：时刻保持快乐、不要背负压力生活。
艾什一生坎坷，能做到这两点绝非易事。
坚持训练
艾什１９１２年３月１７日生于当时英属印度库米拉地区（现属孟加拉国）。青少年时期，他是个体型单薄的少年，后来因为看到摔跤选手训练，才萌生对健美的兴趣。
在英国殖民统治下，艾什１９４２年加入英国空军，从那时起正式开始健美训练。在部队里，他在名叫鲁贝 马丁的军官指导下进行力量训练，练出结实健美的身形，让同事们不禁啧啧称赞。
好景不长，几年后，艾什因为参加反对英国殖民统治的游行入监。“在监狱里，我开始进行严格的力量训练，”美联社１８日引述艾什的话报道，“训练为我获得世界冠军打下基础。”
他回忆说，在监狱里不能借助任何器械，每天“徒手”训练１２小时。他的坚持打动了监狱管理人员，监狱为他提供特别餐食，让他能保持旺盛精力。
终于圆梦
１９４７年印度独立，艾什得以重获自由。出狱后，他一贫如洗，与妻子带着四个孩子艰难度日。为赚钱让孩子上学并继续健身事业，艾什甘愿做各种辛苦工作。
１９５０年，他在一场比赛中获得“大力士先生”称号，这让他把目光放在更具挑战性的“环球先生”比赛上。１９５２年，艾什经过不懈努力，终于获得第５７届“环球先生”称号。后来，他还３次获得亚洲运动会健美比赛金牌，因身高只有１５０厘米被人们戏称为“口袋大力神”。
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