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“孩子的睡眠质量的好坏对孩子的未来很重要，我们会把一个人的睡眠质量和其智力及健康的比例叫做‘睡商’。”南京市儿童医院的专家们提供了一套睡眠评估体系，可以为广大的家长参考：宝宝睡商评估体系（0～3月版）
1.宝宝一觉醒来后会有怎样的表情动作？
宝宝一醒来就哭，而且小手小脚都在不停地躁动。1 （分）
他一醒来就安安静静地躺在床上，但是眉头紧锁，好像不太高兴。 2 （分）
他睡醒了能乖乖地躺在床上，偶尔还是会迷迷糊糊地皱着眉头。 3 （分）
我的宝宝每天醒来最喜欢瞪着大眼睛，笑着跟我传情。 4 （分）
2.更换纸尿裤时，摸摸宝宝的小屁屁，你发现什么了？
娇嫩的肌肤又湿又黏。1 （分）
有一点湿湿的，还有点红红的。2 （分）
昨晚更换纸尿裤时，感觉宝宝的屁屁是干爽的。3 （分）
早上感觉宝宝的屁屁跟昨晚睡前差不多干爽。4 （分）
3.早上起来后，当你跟宝宝做抚触或其他肢体互动时，宝宝的精神和反应是怎样的？
宝宝反应比较暴躁，容易生气。1 （分）
宝宝反应有点急躁，表情呆呆的，不大理睬妈妈。2 （分）
宝宝精神还好，能跟我一起互动。3 （分）
宝宝两眼有神，很投入地享受着妈妈为他做的按摩。4 （分）
评价：
10～12分 宝宝的睡眠质量很不错
7～9分 宝宝的睡眠质量还算不错
3～6分宝宝的睡眠质量有待改善刘丹（点击观看刘丹影视作品《生死大营救》、《最高利益》）整理
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3月21日是世界睡眠日 两家医院有睡眠日义诊
3月21日上午南京脑科医院将举行大型义诊（免挂号费）和科普讲座活动。
一、义诊和咨询活动，时间：上午8:30-11:30，地点：门诊大厅；二、患者教育讲座，时间：上午8：30―9:30，地点：门诊五楼课室，内容《失眠的科学诊治》。主讲：医学心理科关承斌医师 徐晓蓉
3月20日(周二）上午9：00，南京市第一医院在医院8号楼前广场举行“关注睡眠障碍，提倡科学睡眠”大型义诊咨询活动。咨询电话：8008280955 张子青
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