　　天津北方网讯：让孩子身心健康是教育的基本要求，也是家长的期望。然而现实生活中，睡眠不足和缺乏锻炼已成为学生们普遍存在的问题。那么，到底有多少中小学生睡眠和锻炼不足，又是什么原因导致了这一现象的发生呢？

　　［调查数据］

　　57.9%的小学生和20.5%的中学生睡眠时间超过8小时，36.9%的小学生和71.1%的中学生睡眠时间在6至8小时，5.3%的小学生和8.5%的中学生睡眠时间不足6小时。此外，有近4成的小学生和一成多中学生每天锻炼时间超过一小时，有近一成的小学生和近两成中学生根本没有锻炼时间。调查显示，中小学生睡眠时间和锻炼时间存在明显差异，中学生睡眠时间和锻炼时间严重不足。

　　校园走访：早晨6点半起床，晚上18点到家，吃完晚饭写作业到23点。这是近一年来，六年级小学生庆庆的作息时间表。“看见这么小的孩子每天熬到半夜，第二天早晨起不来床，真的很心疼。但是孩子下半年就要升初中了，再苦再累也得下工夫拼一下。”庆庆妈妈说。而不少中学生却表示，睡眠8小时只能是奢望。“每天晚上回家写完作业已经10点多了，还要再做些相应的练习。12点前能睡觉就很幸福了。”初二女生小珍说，如果有额外的时间，自己最想做的事就是睡觉，“我可不想把时间浪费在锻炼身体上”。某中学老师坦言，虽然目前学校每天都会开展阳光体育活动，但是总有学生借机打盹。

　　采访中，家长们普遍认为导致孩子睡眠和锻炼缺乏的主要原因是作业太多。学校则表示目前通过提高课堂效率，学生的作业量已经得到了有效控制，而家长们安排的“额外作业”和各种辅导班正在成为孩子的主要负担。

　　专家观点：天津教科院心理研究所助理研究员麦清表示，近年来，随着升学竞争的加剧，课业负担的加重，学生们往往自觉或被动地压缩睡眠和锻炼时间。长期睡眠不足和缺乏锻炼会导致青少年身高发育缓慢，心绪不佳，甚至产生厌学、焦虑、敏感、抑郁、偏执等心理问题，直接影响学习和生活。长此以往，容易陷入恶性循环。“家长们应按照教育规律，让孩子的学习有张有弛、劳逸结合，并与学校教育配合，不要为追求分数而盲目地为孩子增加作业量。此外，学校应改变教学方法，追求高效教学，让学生彻底告别‘题海战术’。”麦清建议。