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●春季防流感，荠菜煮粥好；若要降血压，煮粥加荷叶；润肺又止咳，粥里加百合；滋阴润肺好，煮粥加银耳。
●有人认为最好的按摩时间是晚上，其实早上也很有效，清晨用5分钟轻按头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处，能帮助人延缓衰老。
●养生课堂：汗水没干，冷水莫沾；出汗不迎风，跑步莫凹胸；要得腿不废，走路往后退；要得腿不老，常踢毽子好。
●为了让宝宝拥有健康美丽的皮肤，母亲应在孕期适当多吃些植物油，如豆油、香油、花生油、玉米油、菜籽油等，这对预防婴儿湿疹有好处。
小羊 辑
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