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春季养生主健脾胃

发布时间:2012年03月09日 13:52 | 进入复兴论坛 | 来源：成都晚报 | 手机看视频

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　　“春夏补阳”是《黄帝内经》等医学经典推崇的养生准则,在五脏和五味的关系中,酸味有收敛作用,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。因此春天饮食不宜吃得太酸、太辣，否则都会损伤阳气。韭菜是春季最好的食物,可多吃但不宜过量。香菜、葱、蒜、莲子、大枣、山药等也很适合春季吃。此外，应告别冬季养生式温补，改以健脾胃。要少吃发物和易引起“上火”的食物，如鱼、虾、蟹、羊肉等，患有慢性病的人群尤其要注意。

　　成都晚报记者田小雨

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