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“雨水”空气湿润又不燥，“调养脾胃”最重要。中医认为脾胃为“后天之本”，脾胃功能健全，则人体营养利用充分，反之则营养缺乏，体质下降。
调养脾胃可选择饮食调节、药物调养。春季气候转暖，市民在饮食调节方面应多吃新鲜蔬菜，多吃水果，少食油腻之品，可以适当多吃大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等；多喝点粥，莲子粥、山药粥、红枣粥等都不错。药物调养要考虑脾胃功能特点，用生发阳气之法调补脾胃，可选用沙参、西洋参、决明子、白菊花等。
北京中医医院 王国玮J146
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