每天定时八杯水，她喝出强迫症(图)_新闻台

杯水护肤法”>

　　为了在婚礼上皮肤更好，27岁的周姑娘用上了“八杯水护肤法”

　　每天定时八杯水，她喝出强迫症

　　重庆晨报讯（记者朱阳夏）每天清晨6点过就挣扎着起床，只为在6点半空腹喝下当天第一杯水；下午1点，才吃午饭不久，胃已被食物填充实了，可为了保证当天第四杯水不会缺失，就硬撑着喝下；晚上8点口渴了，但担心打乱了“健康”的喝水规律就忍住不喝，等到2个半小时后喝当天最后一杯，也就是第八杯水……

　　为了保养皮肤，好在婚礼上美美的，这两个多月以来，渝中区上清寺环球广场科奇科技公司的周敏芝，天天喝八杯水喝得都快“崩溃”了，可谓是“谈水色变”。

　　喝水时间表，有点折腾人

　　2011年10月，27岁的周敏芝与男友办了结婚证，定好2012年3月拍婚纱照，5月办婚礼。为了让自己更加美美的，皮肤水水的，周敏芝听从了朋友介绍的“八杯水护肤法（2000毫升）”，“我在网上查到喝这八杯水有个固定的时间表，清早6点半第一杯、早上8点半第二杯、上午10点半第三杯、下午1点第四杯、下午3点第五杯、下午5点第六杯，晚上7点第七杯，晚上10点半第八杯。”

　　周敏芝原本是个喝水很随意的人，为了护肤，便从两个多月前就开始严格按照“喝水时间表”来执行。以前是清晨7点过起床，从江北观音桥的家中赶到公司，后来不得不调整闹钟，提前约1个小时起床，就是为了在清晨6点半喝下当天第一杯水。

　　早起不是件坏事，可随之而来的痛苦让她烦不胜烦

　　“比如，中午1点和晚上7点明明才吃了饭没多久，肚子还饱起的，硬要喝下250毫升的水，太不舒服了。比如，有时候我已经口渴了，但还没有到喝水的时间，我只有忍住，等到点了再喝。……”昨天，周敏芝大倒苦水。

　　喝水过了量，小心水中毒

　　很多女性认为喝水能排出体内的毒素，达到美白、减肥等功效，但市中山医院皮肤科主任杨龙波指出，这是误解，“毒素主要是由肝脏和肾脏排出，不是通过尿液。喝水能改善身体的新陈代谢和血液循环，将体内的代谢产物排出体外，并非真正意义上的‘排毒’。”

　　杨龙波提醒，喝水促进代谢要适量，过量喝水不仅对身体没有好处，甚至可能因人体内水分过剩导致体内电解质不平衡，出现“水中毒”。

　　那每天喝多少水才好呢？市中山医院泌尿外科主任邓晓洪说，一名健康的成年人通常每天需喝水、饮料等在1500毫升左右，并不需要固定喝水时间，“通过蔬菜、水果等也可以获取水分。”

　　“这位女士已经形成了一定的强迫行为了，若不及时干预，就会越来越严重。”心理咨询师朱美云建议周敏芝，可先在家人的帮助下通过听音乐、运动等来转移对喝水的注意力，如果过于严重，就需要进行专业心理辅导了。