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春季10大排毒养颜食物黄瓜黑木耳在列（组图）

发布时间:2012年02月18日 15:14 | 进入复兴论坛 | 来源：光明网 | 手机看视频

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　　地瓜

　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以预防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，则具有降胆固醇、降血脂功效。所以地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。

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